మీరు మంచి సెక్స్ కలిగి ఉండటానికి జ్యూస్ వంటకాలు

ఎవా-కటాలిన్ / జెట్టి ఇమేజెస్

పోషక పరిశోధన కొన్ని పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలలో సెక్స్ డ్రైవ్, పనితీరు మరియు ఆనందాన్ని పెంచే అనేక సమ్మేళనాలను కనుగొన్నారు. ఈ సమ్మేళనాలు ఏమిటో మరియు లైంగికంగా ఉత్తేజపరిచే పోషకాల యొక్క ఏకాగ్రత ఏ ఆహారాలలో ఉన్నాయో కనుగొనండి. జ్యూసింగ్ మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు బరువును తగ్గించడానికి గొప్ప మార్గం మాత్రమే కాదు. జ్యూసింగ్ మరింత ఆనందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం!

మాత్రల కన్నా మంచిది

ఈ ఆవిష్కరణలు ఒక ముఖ్యమైన సమయంలో వస్తాయి. ED (అంగస్తంభన) చికిత్సకు సప్లిమెంట్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు తక్కువ లైంగిక కోరికను అనుభవించే ప్రీమెనోపౌసల్ మహిళలకు చికిత్సను 2019 లో FDA ఆమోదించింది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మందులు జ్ఞాపకశక్తి, వినికిడి మరియు దృష్టి నష్టం వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని కొంతమంది గ్రహించారు. కాబట్టి ఆ మాత్రలను విసిరి, దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మీ లైంగిక అనుభవాన్ని ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజంగా పెంచడానికి ఈ క్రింది ఆహారాలను రసం చేయడం ప్రారంభించండి!

మగ వృద్ధి

• అరటి పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో సోడియంను తగ్గిస్తుంది. సోడియం శరీరాన్ని నీటిని నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల లిబిడో తగ్గుతుంది. అరటిపండ్లు అంగస్తంభనను ఎదుర్కోవటానికి శక్తివంతమైన మరియు సహజమైన మార్గం.
• బ్లూబెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఇవి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి-ఇది పురుషుల లైంగిక సంతృప్తికి కీలకమైన అంశం.
• అల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు నరాల చివరల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి.
• పుచ్చకాయ అమైనో ఆమ్లం సిట్రులైన్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

జస్ట్ ఫర్ మెన్

• 1 కప్పు క్యూబ్ పుచ్చకాయ - కొంచెం చుక్కతో
• 10 చెర్రీస్ - గుంటలు లేకుండా
• 1 ”తాజా బొటనవేలు అల్లం - చర్మంతో
• 1/2 అరటి - మునుపటి పదార్ధాలను రసం చేసిన తరువాత, ఒక అరటిపండును కలపండి మరియు మీ రసంలో చేర్చండి (అరటిపండ్లు రసం యంత్రాలను అడ్డుపెట్టుకుంటాయి కాబట్టి మీ బ్లెండర్ వాడండి)

పురుషుల కోసం యాడ్-ఇన్లు

• బ్లాక్ టీ అంగస్తంభన సమస్యకు సాంప్రదాయ చైనీస్ నివారణ. వాస్తవానికి శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని పోషక శాస్త్రం కనుగొంది.
• బాదం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం 1/4 నుండి 1/3 కప్పు బాదంపప్పును వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు తినండి.
• గుడ్లు విటమిన్ బి సమ్మేళనాల యొక్క సంపన్న వనరులలో ఒకటి, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. లిబిడో తగ్గడానికి గొప్ప కారణం ఇప్పుడు చాలా మంది వైద్యులు ఒత్తిడిగా భావిస్తారు. మీ రసంలో కొట్టిన గుడ్డును చేర్చడాన్ని పరిగణించండి.
• అవిసె గింజల నూనె ఒమేగా -3 యొక్క గొప్ప మూలం కారణంగా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే మరొక ఆహారం.
• వెల్లుల్లి శరీరం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీకు కొద్ది మొత్తం మాత్రమే అవసరం. వాసన గురించి అసౌకర్యంగా ఉన్నవారికి, వాసన లేని వెల్లుల్లి పొడి మరియు మందులు మీ స్థానిక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో లభిస్తాయి.
• ఆలివ్ నూనె ఒమేగా -3 మరియు 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
• పిస్తా మరియు వాల్నట్ అమైనో ఆమ్లం అర్జినిన్ యొక్క గొప్ప వనరులు, ఇవి శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను ప్రేరేపించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని బాగా పెంచుతాయి.
• మొత్తం పాలు శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. మీ స్థానిక పాడి వద్ద లభించే పాశ్చరైజ్డ్ పాలు మంచిది ఎందుకంటే పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ చాలా పోషకాలను చంపుతుంది.

పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క మనోహరమైన దృశ్యం కోసం, చూడండి వెస్టన్ ప్రైస్ ఫౌండేషన్ .

స్త్రీ వృద్ధి

• అవోకాడో ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఆడ డ్రైవ్, స్టామినా మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.
• అరటి మగవారిలాగే ఆడవారి లిబిడోకు కూడా సహాయపడతాయి, కానీ వేరే విధంగా. అరటిపండ్లలో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది స్త్రీ శక్తిని మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది.
• క్యారెట్లు విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల స్త్రీ లైంగిక సంతృప్తిని పెంచుతుంది, ఇది స్త్రీ శరీరంలో సంచలనాన్ని పెంచుతుంది.
• సెలెరీ ఆల్డోస్టెరాన్ హార్మోన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా స్త్రీ యొక్క లిబిడోను పెంచుతుంది.
• ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు జింక్ యొక్క గొప్ప మూలం కారణంగా ఆడ సెక్స్ డ్రైవ్ పెరుగుతుంది.
• అనాస పండు స్త్రీ లైంగిక సంతృప్తికి కీలకమైన వెట్రోజెన్ ఉత్పత్తిలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

జస్ట్ ఫర్ ఉమెన్

• రెండు క్యారెట్లు - పై తొక్కతో
• 1 సెలెరీ కొమ్మ
• 1 కప్పు అనాస పండు - చర్మం లేకుండా
• 1/2 అరటి - బ్లెండర్ వాడండి, ఆపై మీ రసానికి జోడించండి - అరటి (మరియు అవోకాడో) రసం యంత్రాలను అడ్డుకుంటుంది.
• 1/2 అవోకాడో - పైన చెప్పిన విధంగా బ్లెండర్ వాడండి.

మహిళలకు అనుబంధాలు

• డార్క్ చాక్లెట్ రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహానికి మరియు పెరిగిన సంచలనంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఫెనిలేథైలామైన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది మెదడును నొప్పి-తగ్గించే (అనాల్జేసిక్) మరియు యాంటీ-డిప్రెసెంట్‌గా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది లిబిడో మరియు లైంగిక సంతృప్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
• గుడ్లు , పురుషుల కోసం పైన చెప్పినట్లుగా, విటమిన్ బి సమ్మేళనాల సమృద్ధిగా ఉండేవి, ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు మహిళల కోరికను పెంచుతాయి.
• అత్తి సాంప్రదాయకంగా మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• జిన్సెంగ్ స్త్రీ లైంగిక కోరికను పెంచడానికి చైనీస్ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది.
• సోపు మరియు మొత్తం పాలు: ఈ కలయిక మహిళలకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. సోపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సహజ వనరు మరియు మొత్తం పాలలో టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సహజ రూపాలు ఉంటాయి. ఈ రెండు హార్మోన్లు కలిసి స్త్రీ లైంగిక ఆసక్తిని మరియు సంతృప్తిని పెంచడానికి ప్రాథమిక పరిశోధనలో చూపించబడ్డాయి.

పురుషులు మరియు మహిళలకు లైంగిక అనుభవాన్ని హాని చేసే ఆహారాలు

• ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర మాత్రమే కాదు అనారోగ్యకరమైనది , ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా పురుష లిబిడోను తగ్గిస్తుంది.
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ చాలా అనారోగ్యకరమైనవి, అవి ఇప్పుడు FDA చే నిషేధించబడ్డాయి. వారి ప్రభావాలలో ఒకటి రక్త ప్రవాహం తగ్గడం, ఇది స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఇప్పటికీ చాలా జంక్ ఫుడ్స్ లో కనిపిస్తాయి.
• తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు 'BPA' తో కప్పబడి ఉంటాయి, ఇది అధిక మొత్తంలో అంగస్తంభనకు కారణమవుతుంది. డబ్బాల్లో 'BPA FREE' లేబుళ్ల కోసం చూడండి.
• ఆమ్ టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గించడం ద్వారా పురుషులలో లిబిడోను తగ్గిస్తుంది.
• ఉ ప్పు పెద్ద మొత్తంలో అంగస్తంభన ఏర్పడుతుంది, ఇది మందులు కూడా చర్యరద్దు చేయలేవు.
• ఆల్కహాల్ నిరోధాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ లైంగిక పనితీరు మరియు అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.