ఒక నిపుణుడు ఒక-వైపు సంబంధం వెనుక ఉన్న మనస్తత్వాన్ని వివరిస్తాడు

నావిగేట్ విషయానికి వస్తే సంబంధం యొక్క మురికి జలాలు , విశ్వసనీయ సలహా కోసం మేము ఈ రంగంలోని నిపుణులను ఆశ్రయించాలనుకుంటున్నాము. మేము నొక్కాము కెల్లీ కాంప్‌బెల్ , పిహెచ్‌డి, ఒక-వైపు సంబంధం వెనుక మనస్తత్వశాస్త్రంపై ఇంటెల్ కోసం. కాంప్బెల్ ప్రకారం, ఈ రకమైన శృంగార సంబంధం శక్తి అసమతుల్యతతో ఉన్న ఒక వ్యక్తి మరియు ఒక వ్యక్తి 'వనరుల పరంగా (సమయం, డబ్బు, భావోద్వేగ పెట్టుబడి) [మరొకదాని కంటే] చాలా ఎక్కువ [ఎక్కువ] పెడుతున్నాడు మరియు ప్రతిఫలంగా ఏమీ పొందలేడు.' క్యాంప్‌బెల్ మీరు ఏకపక్ష సంబంధం గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాని గురించి మాకు తెలియజేయండి, మీరు ఒకదానిలో ఉంటే ఎలా చెప్పాలో సహా.

నిపుణుడిని కలవండి

కెల్లీ కాంప్‌బెల్, పిహెచ్‌డి, కాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ, శాన్ బెర్నార్డినోలో మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మానవ అభివృద్ధికి అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్.

క్రిస్టియన్ విరిగ్ / జెట్టి ఇమేజెస్

ఏకపక్ష సంబంధం అంటే ఏమిటి

ఒక-వైపు సంబంధంలో ఒక వ్యక్తి తమ భాగస్వామి కంటే ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని (మరియు, కొన్ని సందర్భాల్లో, డబ్బు) సంబంధంలోకి పెట్టుబడి పెట్టాలని క్యాంప్‌బెల్ వివరించాడు. 'కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి కొంతకాలం సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాడు, భాగస్వామి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా విషయాలు సరిగ్గా జరగకపోవడం వంటివి' అని ఆమె వివరిస్తుంది. 'కానీ, సంబంధం ఆరోగ్యంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి, ఇద్దరి నుండి ప్రయత్నం అవసరం. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం భారాన్ని మోయలేడు. '

వెతకడానికి ఎర్ర జెండాలు

మీరు మీ భాగస్వామి కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తున్నారు

కాంప్బెల్ ప్రకారం, ఒక సూచన కేవలం సంబంధం అసమానమైనది లేదా అసమానమైనది అనే భావన. ఇదే అని మీకు అనిపిస్తే, 'ఎవరు ఏమి చేస్తారు అనేదానితో సహా సమయం ఎలా గడుపుతుందో మీరు డాక్యుమెంట్ చేయవచ్చు' అని ఆమె సలహా ఇస్తుంది. 'ఇది తక్కువ-ప్రయోజనం పొందిన వ్యక్తికి విషయాలు ఎలా జరుగుతాయో గుర్తించడానికి మరియు ఏకపక్షం యొక్క పరిధిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.'

మీ ప్రాధాన్యతలు మీ భాగస్వామికి భిన్నంగా ఉంటాయి

'మీ డబ్బు మరియు ఖాళీ సమయం అంతా సంబంధం వైపు వెళుతుంది, అయితే [మీ] భాగస్వామి బట్టలు కొనడం, జిమ్ సభ్యత్వం కోసం చెల్లించడం మరియు స్నేహితులతో గడపడం వంటి ఇతర విషయాల వైపు వెళుతుంది' అని కాంప్బెల్ వివరించాడు. సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరికొకరు ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.

మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనకు మీరు తరచూ సాకులు చెబుతారు

మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తనకు మీరు అన్ని సమయాలలో సాకులు చెబుతున్నారా? ఇది మీరు రాజీ పడుతున్న మరియు చాలా త్యాగం చేస్తున్న సంకేతం. 'మీరు డేట్ నైట్ ప్లాన్ చేసి, వ్యక్తి చాలా ఆలస్యం లేదా ఇతర ప్రణాళికలు వేసుకుంటే, వారు మీకు లేదా సంబంధానికి మీరు అంతగా విలువ ఇవ్వరు' అని కాంప్బెల్ చెప్పారు.

మీ భాగస్వామి నియంత్రిస్తున్నారు

నియంత్రణ భాగస్వామి అనేది శక్తి అసమతుల్యతకు మరియు సంబంధం మారడానికి ఒక సంకేతం. 'అసురక్షిత భాగస్వాములు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో తమ సంబంధాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా, వారు ఏమి ధరించాలి, వారు ఎలా వ్యవహరించాలి మొదలైనవాటిని నిర్దేశించడం ద్వారా మరొకరిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు' అని కాంప్‌బెల్ వివరించాడు. 'ఇది సాధారణంగా కాలక్రమేణా క్రమంగా జరుగుతుంది. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి మరియు విషయాలు మారవలసిన పెద్ద సంకేతం. '

ఏకపక్ష సంబంధంలో ముందుకు ఎలా కదలాలి

మీరు అసమతుల్య సంబంధంలో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీ సమయాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయమని మరియు పరిశీలనల యొక్క ఖచ్చితమైన జాబితాను రూపొందించాలని కాంప్‌బెల్ సూచిస్తున్నారు. ఈ పరిశీలనలు చేసిన తరువాత, విషయాలు ఏకపక్షంగా ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, మీరు అవసరం మీ భావాలను తెలియజేయండి మీ భాగస్వామితో సమస్య ఉందని తెలియదు.

ఏదేమైనా, మార్పును ప్రారంభించడం ఏకపక్ష సంబంధాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో కష్టతరమైన భాగం. 'ఏకపక్ష సంబంధాల సమస్య ఏమిటంటే, తరచుగా ఈ' చర్చలు 'ప్రారంభించడం కేవలం ఒక భాగస్వామి మాత్రమే, ఎందుకంటే మనం ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందిన పరిస్థితి అని పిలుస్తాము (మీరు పెడుతున్న దానికంటే ఎక్కువ సంబంధం నుండి బయటపడటం) చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది, 'కాంప్‌బెల్ వివరిస్తాడు. 'కాబట్టి మీ భాగస్వామి ఫిర్యాదుకు అనుకూలంగా స్పందించకపోవచ్చు.'

వాస్తవానికి, 'పరిశోధకులు ఈ నమూనాను' డిమాండ్-ఉపసంహరణ 'అని పిలుస్తారు, ఇందులో ఒక భాగస్వామి చర్చను ప్రారంభించడం లేదా మార్పును అభ్యర్థించడం మరియు మరొకరు సంభాషణ నుండి వైదొలగడం మరియు చర్చను తప్పించడం' అని ఆమె వివరించింది. ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైనది మరియు ఏకపక్ష సంబంధాలలో సాధారణ నమూనా. 'అధిక ప్రయోజనం పొందినవారు ఇతరుల శ్రేయస్సు గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, వారు సమతుల్యతను మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఎక్కువ పనిని చేపట్టడానికి లేదా ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు' అని కాంప్బెల్ చెప్పారు.

'అసమతుల్యత గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత భాగస్వామి మారకపోతే, భాగస్వామ్యం మంచి ఫిట్‌గా ఉండకపోవచ్చు మరియు తక్కువ ప్రయోజనం ఉన్న వ్యక్తి ముందుకు సాగాలని పరిగణించాలి' అని ఆమె జతచేస్తుంది.