వెస్టెండ్ 61/ జెట్టి ఇమేజెస్
నేను ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నాను సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం , మరియు ఆమె తన భాగస్వామికి సమయం కేటాయించేటప్పుడు అతను ఉపయోగించినట్లుగా ఆమెను పిలవలేనని మరియు టెక్స్ట్ చేయలేనని ఆమె గ్రహించలేదని ఆమె తెలిపింది. 'అతను దానిని పొందలేదు,' ఆమె నాకు వివరించింది. ఆమె కొన్ని గ్రౌండ్ రూల్స్ వేసే వరకు. మరియు విరామం వారికి ఎలా పని చేసింది? ఇది ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవటానికి మరియు అతను గొప్ప వ్యక్తిగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె అని గ్రహించడానికి ఇది అనుమతించింది అతనితో భవిష్యత్తు చూడలేదు . అతను కలత చెందినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో, వారిద్దరికీ మంచిది, ఎందుకంటే విరామం తీసుకోకపోవడం అనివార్యాన్ని పొడిగించింది.
సంబంధంలో విరామం అంటే ఏమిటి?
ఒక జంట కలిసి ఉండాలని లేదా మంచి కోసం విడిపోవాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించే ముందు ఒక జంట సమయం కేటాయించినప్పుడు సంబంధంలో విరామం ఏర్పడుతుంది. విరామం యొక్క నిబంధనలు జంట నుండి జంటకు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచుగా జంటలు ఒకరినొకరు నిర్ణీత కాలానికి సంభాషించలేరు లేదా చూడలేరు, అదే సమయంలో జతచేయబడి ఉంటారు మరియు అందువల్ల ఇతర వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేయరు.
ఏదేమైనా, విడిపోవటం ఎల్లప్పుడూ విరామం తర్వాత కాదు. 'చాలా మంది జంటలు మళ్లీ కలిసిపోతారు' అని నిర్ధారిస్తుంది క్రిస్టిన్ డేవిన్ , న్యూయార్క్ నగరంలో మనస్తత్వవేత్త. డేవిన్ మాట్లాడుతూ, ఈ జంట మొదటి నుండి విరామం కోసం మార్గదర్శకాలను ఎలా నిర్దేశిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, తద్వారా వారిద్దరూ ఒకే విధమైన అంచనాలతో ముందుకు సాగవచ్చు.
సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం మరియు దాని గురించి సరైన మార్గంలో ఎలా వెళ్ళాలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఇక్కడ ఎలా ఉంది.
మీకు విరామం ఎందుకు అవసరమో నిర్ణయించండి
మీకు మొదటి స్థానంలో ఎందుకు విరామం అవసరమో అన్వేషించడానికి కొంత ఆత్మ శోధన చేయండి. మీ సంబంధంలో ఉత్సాహం లేదని మీరు భావిస్తున్నారా? మీరు మీ జీవితంలో ఒక కొత్త దశను తాకుతున్నారా (పని కోసం వెళ్లడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం) మీరు దీర్ఘకాలికంగా కలిసి పనిచేయకపోవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ ఉన్న విషయం ఏమిటంటే, మీ సమస్య డీల్ బ్రేకర్ (మీలాగే) అని గ్రహించడం S.O. పిల్లలు వద్దు మరియు మీరు). అదే జరిగితే, విరామం అవసరం లేదు-ఇది విడిపోవడానికి సమయం. 'సమయం ముగిసినప్పుడు, మీ భాగస్వామి కోసం కాకుండా మీ కోసం కాల్ చేయండి' అని చెప్పారు లిజ్ హిగ్గిన్స్ , ఒక జంటల చికిత్సకుడు.'ఈ నిర్ణయం మీరే తెలుసుకోవటానికి వస్తుంది' అని హిగ్గిన్స్ కొనసాగుతున్నాడు.
మీకు మొదటి స్థానంలో ఎందుకు విరామం అవసరమో అన్వేషించడానికి కొంత ఆత్మ శోధన చేయండి.
బ్రేక్ ఇన్ పర్సన్ గురించి చర్చించండి
మీ సంబంధం నుండి విరామం ఇద్దరి భాగస్వాములను కలిగి ఉన్నందున, ఒకరిని ప్రారంభించడం గురించి సంభాషణ కూడా ఉండాలి. వీలైతే ఇది వ్యక్తిగతంగా జరగాలి (మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉంటే, అది మాత్రమే మినహాయింపు కావచ్చు). ఆ విధంగా, మీరు సాధారణంగా ఫోన్ ద్వారా పొందలేని బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు సిగ్నల్స్ చదవగలరు. అదనంగా, ఒకరిని ముఖాముఖిగా చూడటం వల్ల భావాలు ఇంకా ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారిస్తుంది.
కొన్ని గ్రౌండ్ రూల్స్ సెట్ చేయండి
వీలైనంత స్పష్టంగా ఉండండి. మీకు విరామం ఉన్న కారణాన్ని, మీరు ఎంత తరచుగా (లేదా ఉంటే) సన్నిహితంగా ఉంటారో మరియు ఈ సమయంలో మీరు ఇతర వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేస్తారా అనే విషయాన్ని తీసుకురండి. పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు కలిసి జీవించినట్లయితే విరామానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి. 'మీరు ఈ వ్యక్తితో (ఉదా. కారు, కుక్క) విషయాలను పంచుకుంటే, మీరు నిజంగా చేయలేరు.' విరామం 'ఈ విషయాల వల్ల మీరు ఇంకా సగం పెట్టుబడి పెడితే' అని డేటింగ్ అండ్ రిలేషన్స్ కోచ్ క్రిస్ ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ చెప్పారు. 'మీరు మీ విరామంలో ఉన్న కాలానికి మీరు ఒకరిపై ఒకరు సహ-డిపెండెన్సీలను తొలగించండి.'
ఖచ్చితమైన సమయ ఫ్రేమ్‌ను సెట్ చేయవద్దు
ఒక వారంలో ఉద్యోగం గురించి మీకు సమాధానం ఉండాలి అని రిక్రూటర్ ఎప్పుడైనా మీకు చెప్పారా, పూర్తి ఏడు రోజులు మాత్రమే వారి నుండి వినకుండానే గడిచిపోతాయి. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి మీ విరామానికి సమయ పరిమితిని పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే ఈ భావనను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా తెలివైనది, ఎందుకంటే మీ సమయాన్ని వేరుగా అర్ధం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీకు ఏ ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఒక భాగస్వామి వారి మనస్సును పెంచుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కోరినందుకు మరొక భాగస్వామిపై కోపం రావడంతో ఇది రెండు చివర్లలో నిరాశకు దారితీస్తుంది. 'వాస్తవం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం మరియు మీరు నిజంగా ఎవరో దర్యాప్తు చేయడం సంక్లిష్టమైన ప్రయత్నం, ఇది ఎంత సమయం పడుతుందో అంచనా వేయలేము' అని వివరిస్తుంది ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ .
మీ సమయాన్ని కాకుండా లెక్కించండి
మీ విరామంలో ఉన్నప్పుడు, మీ గురించి తెలుసుకోవటానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు తరచూ చేయని అభిరుచులను మీరు ఎంచుకోవచ్చు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సందర్శించండి మరియు కొన్ని సమయాల్లో మిమ్మల్ని ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించవచ్చు (తరచుగా మీరు ఒక జంటలో భాగమైనప్పుడు మీరు దీన్ని తరచుగా అనుభూతి చెందరు). 'ఒంటరితనం నుండి తప్పించుకోవాలనుకోవడం ఎవరితోనైనా ఉండటానికి తగిన కారణం కాదా అని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి-ప్రత్యేకించి ఇది ఒక సంబంధంలో ఉండటానికి మీ ప్రధాన కారణం అయితే,' డాక్టర్ గారి బ్రౌన్ , రిలేషన్ కౌన్సెలర్.మీ సంబంధంలో సమస్యలు విరామం ద్వారా పరిష్కరించబడతాయని మీరు భావిస్తున్నారా, లేదా విడిపోవడానికి మరియు ఒంటరిగా ముందుకు సాగడం ఉత్తమం. ఒక్కమాటలో చెప్పండి: మీరు కలిసి ఉన్నదానికంటే మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, సంబంధాలను తగ్గించుకునే సమయం ఇది.
విరామం తీసుకోవడం అంటే ఏమిటి?
